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舞蹈课程Dance Course

有氧舞蹈Aerobic dance

 

 

 

   有氧舞蹈是配合音乐有节奏地舞动的有氧运动,有氧舞蹈一方面能消耗较多热量,一方面能把许多舞蹈动作健美操化,通过有氧健美操的锻炼形

 

式,反复或进行组合练习。

 

 

 

 

1、EURO HOUSE:融合2首不同风格的乐曲, 9分钟源自欧洲风格的舞蹈,让PARTY盛大开幕。

 

2、TRIBAL CARDIO :强劲的心脏冲击,让您体验释放身体本能的原始感觉,这也是整套动作的闪亮点。

 

3、舞蹈彩排:是我们舞蹈的演习阶段,让你感受FREESTYLE的独特魅力。

 

4、自我展现:3首动感十足、风格各异的音乐相连接,让您真正成为一名舞林高手。

 

5、放松:放松是套路里的另外一个亮点,带给您的是顺畅、平滑的伸展,让身体在优美的音乐中完全放松下来。

 

 

 

 

培训学时:45课时


上课安排:详见课程表

 

 

 

 

零基础人士、舞蹈爱好者、退役运动员、体育专业学生、退伍军人等

 

 

 

 

A.全国职业能力等级测评-健身教练等级证书,证书可通过全国职业能力等级测评官方网站www.jnjd.org查询,证书全国通用

 

 

B.帝一专业教练培训-健身教练资格认证

 

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